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Rutina full-body 5×5 para fuerza

Esta rutina de cuerpo entero (full body) está enfocada a la fuerza (hipertrofia sarcomérica). Está pensada para poderse hacer en casa ...

Si eres serio acerca de hacer un compromiso sólido para someterte a un programa de aumento de masa muscular, necesitas ser muy cuidadoso de...

Cuantas veces escuchamos hablar a la gente y vemos que tienen unos pensamientos equivocados acerca de los famosos batidos de proteina. E...

Hoy veremos porque cambiando el número de repeticiones se trabajan diferentes fibras. Lo que sí que hay que tener claro es que, independ...

Según la pagina web Wikipedia, la Hipertrofia es el nombre con que se designa un aumento del tamaño de un órgano cuando se debe al aumen...

Hola, hoy os voy a presentar ha una de las personas mas importantes para mi, ya que es mi compañero de entrene y fatigas durante muchos años...

Una pregunta tan sencilla y que mucha gente que busca la ganancia de músculo en un gimnasio no sabría responderla, pues bien hoy voy...

Primero para ponernos en situación explicare que el culturismo es la actividad física encaminada al desarrollo muscular, su significado ...

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